不知道大家在看韩剧的时候，有没有很好奇，韩剧里的人不管男生还是女生皮肤都那么好，他们到底是怎么保养的呢？让我们来一探究竟吧！

一、护肤意识

韩国人的护肤意识是从小养成的，据韩国学生描述一些韩国女孩子从上小学的时候就在妈妈的熏陶下有了防晒意识，即使是阴天下雨天也最好涂防晒。有研究表明阴雨天的紫外线强度比晴天更强，所以阴雨天还是需要防晒的，想要皮肤不被晒黑，涂防晒真的很重要。

二、生活饮食

说到韩国饮食，你想到的可能是韩剧上出现的泡菜、大酱汤、冷面等食物，是不是无一不清淡？韩国人的一日三餐更是都离不开泡菜，所以韩国也被称为“泡菜国”。泡菜属于发酵食物，除了丰富的营养成分外，还含有一定量的乳酸和超低的盐分。不仅热量低，还有助于消化，也可以说对皮肤很友好了。

三、空气纯净

去过韩国的朋友都知道韩国的空气很好，这也在一定程度上起到了护肤的作用。大家都知道，空气中的悬浮物等会对皮肤造成一定的影响，空气中的赃物附着在皮肤表面，皮肤也容易出现毛孔问题。韩国由于所处的地理位置，气候比较潮湿，水质比较养人，人的皮肤含水高，肤质自然更好。

四、适当出汗

出汗有利于人体正常的新陈代谢的平衡，也就是我们所谓的“排毒”。韩国人出汗的主要方式有两种，第一就是运动，第二是汗蒸。韩国人非常爱汗蒸，汗蒸不仅可以出汗，帮助身体排毒，还可以达到一定的美容、保健效果，经常去汗蒸的人，皮肤自然也差不了。

五、皮肤管理

韩国的医美行业一直以来都比较发达，韩国人也比较重视皮肤管理，不管是男生还是女生都会经常去皮肤科看皮肤，包括国内的朋友也都很喜欢韩国的护肤品。

以上就是韩国妹子皮肤好的秘诀了，你学会了吗？注意饮食，坚持运动，你也可以像他们一样拥有好皮肤。

首尔科学综合大学院（简称：aSSIST/首科大），期待与你一起探寻更多韩国精彩内容！